آشامیدنی های میوه ای برای درمان چاقی | ورزش

آشامیدنیای میوه ای واسه درمان چاقی

مخلوط سیب و خیار: ۲ عدد سیب، ۴ تا ۵ قطعه خیار، یه قاشق چایخوری آب لیمو نصف لیوان آب، ۲ عدد سیب شیرین رو به قطعاتی بریده و بعد نصف لیوان آب همراه با خیار و یه قاشق چایخوری آبلیمو رو به اون اضافه و اونو داخل مخلوط کن می­ریزیم و میل می­کنیم.

مخلوط سیب و زنجبیل: نصف لیوان آب عصاره­ی یکی از سیب­ها رو به همراه مایه زنجبیل و بی­کربنات به اون اضافه کرده و این مجموعه رو در داخل مخلوط کن می­ریزیم و خوب هم می­زنیم بعد مخلوط سیب و زنجبیل رو در داخل اون می­ریزیم یه سیب دیگه رو تیکه تیکه می­کنیم در داخل اون می­ریزیم.

کوکتل آناناس: مواد لازم، ۲ لیوان آب آناناس غیر شیرین، دو عدد سیب، یه قاشق عسل،

سیب­ها رو به قطعات ریز برش داده و آب آناناس رو به اون اضافه و در مخلوط کن هم می­زنیم تا یکنواخت شه بعد به اون عسل اضافه کنین و بخورین.

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش ورزش و سلامت سایت آکا

  • مطالب در رابطه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *