آشنائی با ۸ خوردنی مفید برای افرادی که کبد چرب دارند | بیماری

: آشنائی با ۸ خوردنی به درد بخور واسه آدمایی که کبد چرب دارن

: آشنائی با ۸ خوردنی به درد بخور واسه آدمایی که کبد چرب دارن

از اونجا که مریضی کبد چرب از جمله بیماریای خاموش و بی نشونه س، پیشگیری از دچار شدن به اون از جمله اولویتا قرار میگیره، چون این مریضی معمولاً وقتی خود رو نمایان می کنه که ذرات چربی قسمت بزرگی از سلولای کبدی رو به خود درگیر کردن. کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با نشونه هایی مانند […]

از اونجا که مریضی کبد چرب از جمله بیماریای خاموش و بی نشونه س، پیشگیری از دچار شدن به اون از
جمله اولویتا قرار میگیره، چون این مریضی معمولاً وقتی خود رو نمایان می کنه که ذرات چربی قسمت بزرگی از
سلولای کبدی رو به خود درگیر کردن.

کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با نشونه هایی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی
و راست شکم بروز می کنه.
حالا خوبیش اینه در میان روشای طبیعی درمان در سراسر جهان، راهکارها و تکنیکایی هست که میشه از اونا واسه پیشگیری
از دچار شدن به کبد چرب دست به کار شد.
اینجا بعضی از کاربردی ترین و آسونترین این روش ها رو با هم تقدیم حضوتون می کنیم.

۱- پیشگیری از تجمع چربیا در کبد با چای سبز

نوشیدن چای سبز یا به کار گیری عصاره این گیاه دارویی اثر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربیا در
دور و بر کبد داره، ضمن اینکه می تونه به تسریع روند درمانی کبد چرب هم کمک کنه.
آدمایی که احتمال و استعداد دچار شدن به این مریضی در اونا زیاده مانند افراد چاق و کم جنب و جوش می تونن با
جا دادن چای سبز در رژیم غذایی روزانه خود از دچار شدن به این مریضی پیشگیری کنن، به شرط اینکه در کنار
نوشیدن چای سبز، رژیم غذایی پر از سبزیجات و میوه ها رو در برنامه غذایی خود جا بدن.
علاوه بر این، پزشکان چینی می گن که نوشیدن این چای گیاهی به صورت دائمی می تونه از دچار شدن به
سرطان کبد هم پیشگیری کنه(dot)

۲- کاهش جذب چربی با خار مریم

گیاه خار مریم یکی دیگه از گیاهان دارویی است که از اون واسه درمان
و پیشگیری از بیماریای کبدی استفاده می کنن.
این گیاه از اونجا که ترکیبی به نام سیلیمارین داره، می تونه در کم شدن اندازه جذب چربی مخصوصا چربی بد
(LDL)، تری گلیسیرید و کاهش جذب کلسترول اثر داشته باشه.

به خاطر همین خیلی از پزشکان، این گیاه رو از جمله موثرترین گیاهان دارویی واسه درمان کبد چرب می شناسن و
مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا رو در این مورد موثر می دونن.
مصرف این گیاه با مشورت متخصص طب سنتی می تونه به بهتر شدن کارکرد کبد کمک کرده و سرعت تولید دوباره سلولای
کبدی رو زیاد کنه(dot)

۳- با زنجبیل متابولیسم بدن رو زیاد کنین

زنجبیل یکی دیگه از راه های کاهش جذب چربی در جریان گردش خون و اندامای داخلی
جا دادن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است.
آدمایی که در طول هفته ۲ تا ۳ بار زنجبیل استفاده می کنن، می تونن از فایده های درمانی اون در افزایش اندازه
متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربیا بهره مند شن.
واسه این منظور می تونین یه تیکه زنجبیل رو درون یه کاسه ماست رنده کرده و اونو بعد از صرف
وعده های غذایی بخورین.

به باور بعضی از پزشکان روشای طبیعی درمان، نوشیدن دمنوش زنجبیل هم در کنترل بیماریای کبد مخصوصا کبد چرب
موثره.
نوشیدن این دمنوش می تونه به کاهش جذب چربی در دور و بر کبد کمک کرده و مانع از ابتلای افراد مستعد به
این مریضی شه.
مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب شامل زنجبیل مخصوصا در وعده هایی که غذای چرب خوردین خیلی با اهمیته(dot)

۴- سویا رو با گوشت قرمز عوض کنین

یکی از مهم ترین عواملی که می تونه از رسوب چربیا در بافت
کبد جلوگیری کنه، اصلاح رژیم غذاییه.
به گفته محققان جانشین کردن سویا و پروتئین گیاهی به جای پروتئین حیوونی مخصوصا گوشت قرمز می تونه اثر
زیادی در کاهش جذب چربی و تری گلیسیرید در بافت کبد داشته باشه.
از این رو، پزشکان به افراد مستعد دچار شدن به کبد چرب و التهاب کبد پیشنهاد می کنن در طول هفته واسه
جفت و جور غذاهای خود از گوشت قرمز و سویا کنار هم استفاده کنن و مصرف گوشت قرمز رو به کمترین حد ممکن برسانند.

۵- آب لیمو رو یادتون نره

نوشیدن یه لیوان آب که در اون عصاره یه لیموترش تازه هست
در شروع روز می تونه بهترین دارو واسه پیشگیری از دچار شدن به کبد چرب باشه.
از اونجا که لیمو پر از ویتامین C هستش و به عنوان یه آنتی اکسیدان می تونه نقش موثری در هضم و
جذب مواد به درد بخور در بدن داشته باشه، توانایی زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب داره(dot)

۶- از زردچوبه
غافل نشید

زردچوبهبه تازگی محققان دانشگاه «سنت لوئیس» از اثر زردچوبه بر کنترل مریضی کبد چرب در افراد چاقی که
به این مریضی گرفتار هستن خبر دادن.
براساس این تحقیقات مشخص شده، آدمایی که از زردچوبه به عنوان یه چاشنی در برنامه روزانه خود استفاده می کنن کبد
مقاوم تری در برابر دچار شدن به مریضی کبد چرب دارن و احتمال ذخیره شدن ذرات چربی در کبد اونا کمتره.
از این رو این محققان به مردم پیشنهاد می کنن مصرف زردچوبه رو به عنوان یه ادویه موثر و دکتر در
برنامه هفتگی و حتی روزانه خود جا بدن(dot)

۷- عرقیات گیاهی بخورین

عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از
جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به حساب میان.
این نوشیدنیای گیاهی از اونجا که طبعی سرد و تر دارن موجب کاهش اندازه کلسترول خون می شن و با این وجود به
پاک سازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنن.

به باور پزشکان، نوشیدن یک تا ۲ لیوان از عرقیات شاه تره، کاسنی و خارشتر یا ترکیبی از اونا می تونه
اثر زیادی در پیشگیری از دچار شدن به بیماریای کبد مخصوصا کبد چرب و سیروز کبدی داشته باشه و احتمال
دچار شدن به این بیماریا رو به صفر برسونه(dot)

۸- واسه درمان کبد چرب قهوه بخورین

امروزه اثبات شده مصرف روزانه
یه فنجون قهوه واسه جلوگیری از خشکی کبد و هم اینکه کبد چرب خیلی خوبه.
کسائی که به آسیب کبد چرب گرفتار هستن از قهوه می تونن به عنوان کمک کننده در بهبود اون استفاده کنن.
البته نباید تصور شه که تنها قهوه در بهبود این مریضی موثره بلکه شخص گرفتار به کبد چرب باید
به کاهش وزن و انجام ورزش هم بپردازه.
اینو هم به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین امروزه اثبات شده کسائی که روزانه یه فنجون قهوه مصرف می کنن در مقایسه با کسائی که قهوه مصرف
نمی کنن کمتر به آسیب سرطان کبد گرفتار می شن.

همشهری

.

منبع : persianv.com

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

  • مطالب در رابطه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *