آشنایی با ۷ ماده غذایی برای تسکین گلودرد | بیماری

: آشنایی با ۷ ماده غذایی واسه آرامش گلودرد

تندرستی و تغذیه, دانستنیهای پزشکی

ارسال دیدگاه
۷,۸۸۵ بازدید

بعضی مواد غذایی وجود دارن که روند آرامش گلودرد رو سرعت می بخشن که در این جا به چند نمونه از اونا پراختیم…

این مواد غذایی عبارتند از:

 

۱- موز

موزها از جمله میوه هایی هستن که نرم بوده و بلعیدن اونا مخصوصا هنگام گلودرد بسیار راحته. این میوه هم اینکه از شاخص گلایسمی پایینی بهره مند بوده و پر از ویتامین B6 ، پتاسیم و ویتامین C هستش.

 

۲- سوپ مرغ

خیلی از افراد فکر می کنن که سوپ مرغ کمک خوبی واسه رفع گلودرد است. خوردن یه کاسه سوپ مرغ گرم از اون جا که دارای خواص ضد التهابیه می تونه به عنوان یه آنتی بیوتیک بکنه. در جفت و جور سوپ مرغ از مواد غذایی پر از مواد مغذی مانند هویج، کرفس، پیاز، شلغم، سیر و سیب زمینی استفاده کنین.

 

۳- مخلوط آب لیمو و عسل

مخلوط آب لیمو و عسل یکی از راه های درمانی پیشنهاد شده ایه که می تونه در آرامش گلودرد و هم کاهش التهاب اثر داشته باشه.

 

۴- سفیده تخم مرغ

تعداد افراد کمی هستن که می دونن سفیده تخم مرغ می تونه در برابر التهاب و درد به درد بخور واقع شه. فقط مراقب باشین سفیده تخم مرغ رو با ادویه جات تند مخلوط نکنین چون که موجب درد بیشتر در گلو می شن.

 

۵- زنجبیل یا عسل

یه فنجون چای داغ جفت و جور شده از زنجبیل یا عسل، انتخاب خوبی واسه رفع حساسیت و خارش گلو است.

 

۶- جوی دو سر

جوی دو سر یکی از غذاهاییه که پر از فیبر خوراکی بوده و نقش مهمی رو در کاهش سطح کلسترول بد خون رو دوش داره. این ماده غذایی هم اینکه دارای مقدار زیادی پروتئینه که با مصرف اون به مدت طولانی احساس سیری می کنین.

مصرف جوی دوسر واسه رفع گلودرد پیشنهاد می شه واسه این منظور جوی دوسر پخته شده رو با موز و عسل مخلوط کرده و بخورین.

 

۷- هویج پخته

هویجا ماده غذایی مفیدی هستن که هنگام مریضی به عنوان یه دارو عمل می کنن. البته یادتون باشه واسه آرامش گلودرد هویج پخته استفاده کنین چون که خام اون موجب بدتر شدن درد می شه.

هویج، پر از مواد مغذی مانند ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K ، فیبر و پتاسیمه.

 

به نقل از همشهری آنلاین

.

منبع :

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *