آش هایی برای سالمندان | تغذیه سالم

آشایی واسه سالمندان

atisam.com > یه سری غذاای سنتی در کشور ما وجود داشتن که الان خیلی کم به اون توجه می شه و این در حالیه که این غذاا واسه بدن بسیار به درد بخور هستن یکی از این غذاا اسپیدباه که علاوه بر خاصیتی که واسه همه داره واسه سالمندان هم بسیار به درد بخوره . از خواص اون میشه به رفع خشکی پوست و رفع تشنگی اشاره کرد .

آشایی واسه سالمندان

پایگاه اطلاع رسانی آتیسام : حسین رضایی زاده متخصص طب سنتی درباره دو نمونه از آشایی که خیلی به درد بخور هستن میگه : اسپیدبا یا آش سفید ، آشیه که در اون از مقدار بسیار کمی ادویه و نمک استفاده می شه و به خاطر ویژگی رطوبت دهی اش از خشکی پوست و تشنگی جلوگیری می کنه .
به گفته این دکتر یه آش دیگه که خیلی خوبه و البته به فراموشی سپرده شده شورباه که بسیار خواص مفیدی داره.
اون در ادامه خواص اسپیدبا گفت : این آش واسه مبتلایان به فشار خون گزینه خیلی خوبیه . این آش از سبزیای شنبلیه ، جعفری ، گیشنیز و تره درست می شه که در اون گیشنیز عضو اصلیه و هم اینکه اینا از روغن زیتون و برنج و بال مرغ یا ماهیچه گوسفند و یا گوشت بلدرچین که بستگی به سلیقه داره استفاده می شه .
البته به کار گیری گوشت واسه کسائی که در حال درمان هستن پیشنهاد نمی شه ولی اگه می خواین از اسپیدبا واسه یه وعده غذایی استفاده کنین بلا مانعه و می تونین با کمی زردچوبه هم به خوش رنگی اون اضافه کنین .
به گفته ایشون یکی دیگه از سوپای به درد بخور واسه سالمندان سوپ چغندره که اگه واسه سالمندان جفت و جور می شه باید از این مطمعن باشین که در جفت و جور اون از مواد نفاخ استفاده نکنین . البته این سوپ رو میشه سوپی فصلی دونست .
واسه سالمندان به پیشنهاد این متخصص خوب خوراکی دیگری که خوبه ترکیب نون و انگوره که غذای کامل و خوبیه و هضم راحت تر و رطوبت دهی خوبی هم داره . اینو هم به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین واسه آدمایی که بعد از خوردن اون نفخ می کنن به سفارش بوعلی سینا خوردن یه لیوان شربت سکنجبین به هضم راحت اون کمک می کنه .

اخبار مربوط به تغذیه سالمندن :

مردان هرچه سن بالا تر می شن، شانس شون واسه دچار شدن به مشکلات سلامتی مثل فشار خون بالا، بیماریای قلبی، قند خون بالا، دیابت و سرطان پروستات بیشتر می شه.در ادامه این پست باتمرکز روی ۷ گزینه قارچ،گیلاس ،تخم مرغ ، توت ، کفیر ، آووکادو ، لوبیا میشه تا حد زیادی میشه خطر دچار شدن به بیماریای گفته شده رو کم کرد." href="http://atisam.com/fa/news/7821/%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%85%D9%81%DB%8C%D8%AF-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%DB%8C-50-%D8%B3%D8%A7%D9%84" >مواد غذایی به درد بخور مردان بالای ۵۰ سال

۱۳۹۴/۰۹/۰۸ نگرانی از عاطفهای سنگی به سوءتغذیه و کمبود… دریافت مواد غذایی در دوران پیری از سوء تغذیه مربوط… می شن این خود دلیل کم غذایی و سوء تغذیه…

کد خبر: ۷۸۲۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۲/۲۱

می دونستین سرمنشاء بیشتر مریضی سالمندان سوء تغذیه س؟

دانستنیای تغذیه سالمندان دکتر سوده رازقی جهرمی با اشاره… بستری می شن گرفتار به سوء تغذیه هستن گفت سوء… تغذیه می تونه به عنوان یکی از عوامل ایجاد کننده…

آزمایش وضع تغذیه به کاهش اثرات منفی سوء تغذیه کمک… است که می تونه به آزمایش وضع تغذیه کمک کنه… تهران اعلام کرد سوء تغذیه با افزایش مراجعه به دکتر… سالمندان حساب میشه این دکترای تخصصی علوم تغذیه در آخر…

کد خبر: ۷۲۲۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۲/۰۳

سالمندان > تغذیه > واسه جلوگیری از پوکی استخون، دچار شدن به شکلای جور واجور سرطان و بسیاری بیماریای دیگه، خانمای بالای ۵۰ سال به مراقبتای غذایی خاص ای نیاز دارن. در این پست می خوایم شما رو با راهکارهای کارشناسان در این مورد آشنا کنیم . با ما همراه باشین ." href="http://atisam.com/fa/news/6836/%D8%AA%D9%88%D8%B5%DB%8C%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%85-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AF" >پیشنهادای غذایی ساده واسه خانمای سن و سال دار

اخبار سلامت سالمندان تغذیه واسه جلوگیری از پوکی استخون دچار شدن…

کد خبر: ۶۸۳۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۰/۰۱

امروزه در تموم دنیا براساس تغییراتی که در شرایط زندگی به وجود اومده، جمعیت سن و سال دار یعنی افراد بالای ۶۰ سال زیاد شده." href="http://atisam.com/fa/news/7591/%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%AC%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%85" >سلامت روان سالمندان رو جدی بگیریم

و نبایدهای تغذیه ای مردان سن و سال دار دانستنیای تغذیه سالمندان… تغذیه س دانستنیای تغذیه سالمندان دکتر سوده رازقی جهرمی…

کد خبر: ۷۵۹۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۲۱

منبع: خیرگزاری تسنیم

.

منبع :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *